Средняя общеобразовательная школа №12

г. Минусинск
(39132)

Контактная информация

ул. Сургуладзе, 6

4-10-52

Подробнее

Как не стать жертвой манипулятора?

Социально-психологическая служба школыСоциально-психологическая служба. 2015-2016 учебный год

 

Как не стать жертвой манипулятора?

Манипуляция - это скрытое психологическое воздействие с использованием эмоций (чувств) партнера, с целью получения выгоды автором манипуляции. Здесь два ключевых слова. «Скрытое», то есть неочевидное, скрываемое манипулятором, со спрятанным смыслом. И второе ключевое слово «эмоции (чувства)». Чувства - инструмент манипуляции!

Прежде всего, нужно осознать, что идет манипуляция. Смутное беспокойство, нежелание делать, то, на чем настаивает манипулятор, внутреннее сопротивление или ступор,- всё это признаки что вами манипулируют.

Шаг первый. Логика: поскольку чаще всего в манипулятивном сообщении нет никакой связи, между первой частью и второй («если ты будешь пить, ходить в «спа» салон, я не буду зарабатывать деньги»), можно объяснить манипулятору, что в его фразе отсутствует логика. Иногда это помогает. 

Шаг второй. Неловкость: иногда манипулятивное высказывание звучит вполне логично, но имеет скрытый подтекст. Ставить манипулятора в неловкое положение - увлекательное занятие. «Ты говоришь, что очень любишь меня, потому что хочешь пойти попить пива с друзьями? Ну, так и говори».

Шаг третий. Оцените: обычно манипулятор не уверен в себе, а иначе, зачем бы ему манипулировать? Своим поведением, он пытается обеспечить себе власть над окружающими, хотя больше всего его заботит собственная безопасность. Дайте ему почувствовать себя комфортно, скажите, что понимаете, цените и принимаете его. Увидите, тяга превращать людей в марионеток уменьшиться.

Шаг четвертый. Сделайте свой выбор: манипулятор давит на ваши чувства и надеется тем самым заставить сделать то или иное. Однако, то, что люди заставляют нас испытывать те или иные чувства - это миф. Чувства находятся внутри нас, и никто, кроме нас, не в состоянии их «включить» и «выключить». Вас пугают? Ответьте иронией. Вас берут на «слабо»? Ответьте удивлением. Вас выводят из себя? Помните о том, что это лишь приглашение, которое вы можете принять и от которого вы можете отказаться. Манипулятор будет озадачен.

Шаг пятый. Понять себя: в каждой семье принято реагировать на события определенным образом. В одной семье принято над всем подшучивать, в другой - расстраиваться по поводу и без повода, в третьей - винить в своих бедах только себя и посыпать голову пеплом. Дети, которые выросли в этих семьях, получат эту «ведущую» эмоцию по наследству. Они будут иронизировать, печалиться и мучиться чувством вины соответственно, чаще, чем другие. Можно предположить, что когда эти дети вырастут, им будут чаще попадаться манипуляторы.

Какие виды манипуляций бывают:

Манипуляция любовью.

Одна из самых коварных и жестоких манипуляций, которыми часто пользуются в семьях. Ребенок, привыкший к такому обращению, начинает понимать, что самые близкие люди не принимают его целиком, любят не за то, что он есть, а за то, что он что-то делает или не делает. В партнерских отношениях, такие разговоры также не приводят ни к чему хорошему. Ведь в данном случае на одну чашу весов кладется любовь, а на другую некое условие. Получается, что любовь - это некий товар, который при необходимости можно обменивать на услуги или деньги.

Как выглядит: «Ты сначала перестань ногти грызть, тогда поговорим про новый телефон»

На самом деле: «Мне не нравиться, когда ты грызешь ногти».

Манипуляция страхом.

Использование людских страхов - одни из самых любимых приемов манипуляторов всех типов и мастей.

Как выглядит: «Не будешь учиться, станешь бомжом»

На самом деле: «Я не знаю, как тебя еще заставить учиться»

Манипуляция неуверенностью в себе.

Манипуляция - это всегда вопрос власти, а в данном случае он стоит наиболее остро. «Я - начальник, ты - дурак». Проблема начальника-манипулятора (будь он мамой, папой, учителем или президентом) заключается в том, что он не обладает реальным авторитетом, не является властью, но хочет ей быть.

Как выглядит: «Математику  ты сделала, я вижу. А давай посмотрим, что у тебя не получается?»

На самом деле: «Ты все равно ни на что не способна без моей помощи»

Манипуляция чувством вины.

Один человек даёт понять другому человеку, что тот виноват в его горе. Чем эмоциональнее, тем лучше. Чтобы манипуляция сработала, второй человек должен чувствовать себя ответственным за эмоциональное состояние первого. Это условие легко выполняется, если второй человек находится в слиянии с первым. Чувство вины может базироваться как на отдельных мелких событиях, так и на каком-то большом событии, на основании которого человек считается по - жизни виноватым.

Как выглядит: «Опять получила два по физике? Тогда будешь мыть полы»

На самом деле: «Мне лень мыть полы, но неудобно тебя просить об этом»

Манипуляция чувством гордости (идеей «сверх я»)

Тщеславие возведено в ранг главной идеи западной цивилизации. Быстрее, выше, сильнее и дальше со всеми остановками,  вплоть до конечной. Главное, не останавливаться и не задумываться. Хотя Карл Юнг, психолог, философ и вообще толковый человек, говорил о том, что первая половина жизни - это учеба, поиски работы, женитьба. Беготня, одним словом, но беготня оправданная. Если во второй половине человек патологически настроен на приобретение и стремление кого-то догнать - он заболевает.

Как выглядит: «Почему ты не можешь дать ему «сдачи», ты же отличник?»

На самом деле: «Не трусь».

Манипуляция чувством жалости.

«Мариванна, у меня зуб заболел, можно я домой пойду». Существуют очень коварные и тонкие манипуляторы чувством жалости - "жертвы", которые все время жалуются на жизнь и собирают дивиденды - слова ободрение и помощь. Эти "жертвы" также являются вампирами. Они могут бесконечно долго обсуждать с вами их жизненную ситуацию, но никогда не сделают ничего, чтобы что-то изменить. Потому что они - счастливые жертвы.

Как выглядит:

«Тебе меня совсем не жалко, я так устаю, а ты не ешь совсем ничего»

«Помните, у меня хомяк был? Белый такой. Пушистый. Умер. Можно я уйду пораньше с уроков?»

На самом деле: «Раз тебе меня жалко, сделай то, что я хочу».

Сайт разработан в студии EVO ART
Разработка сайтов, графический дизайн